在艾尔登法环中，提升骨灰等级的方法如下：
获取水母骨灰
首先前往风暴山丘，找到一个小木屋，与里面的NPC（小红帽）对话两次，她会赠送一个水母骨灰。
获取蛹群的遗物
接着前往史东薇尔城，在城市的中间找到两个狗看守的蛹群的遗物。
对话与传话
将蛹群的遗物带回风暴山丘的小木屋，再次与小红帽对话，她会去大赐福的火炉子旁边。
然后，你需要去大赐福里面的铁匠传话，告知小红帽她有调灵的天赋。
升级骨灰
小红帽现在可以在铁匠旁边开商店，通过与她对话并选择调灵，即可升级骨灰。升级骨灰需要用到墓地铃兰，这个道具可以在各种地下洞窟中找到。
总结一下，提升骨灰等级的步骤是：
1. 与风暴山丘的小红帽对话两次获取水母骨灰。
2. 前往史东薇尔城找到蛹群的遗物。
3. 将遗物带回风暴山丘，并通过与铁匠传话解锁小红帽的调灵天赋。
4. 最后，在小红帽的商店中使用墓地铃兰升级骨灰。
